最近、意識的にスマホを触る時間を減らしました。
スクリーンタイムというiphoneに入っている機能もOnにして、
とにかく目につくところに置かない。
自分とスマホの関係で「ちょっとこれは変えた方がいいのでは？」
と思ったきっかけは、Netflixで何かテレビをみながらも、スマホを触っている
自分に気が付いたときでした。
これはまずい、と思いました。
目の前のことに集中できなくなっているし、
だらだら時間を過ごしてしまっている。
そしてこの本を読んで、決定的にスマホとは距離を置くようにしました。
作者はスウェーデンの精神科の医師。
最先端の研究を踏まえながら、人間の脳にいかにスマホが魅力的に映り、
その他のことをどうでもよくさせるかを教えてくれています。
でも、本当に怖いと思ったのは、作った人たちも人や子供への影響が
まだわからない、というところ。
新しい機械だから、わからないことがまだまだ、たくさんあるのだそうです。
特に子供への影響は、計り知れない…。
そしてジョブスを始め、ITの先駆者たちは自分の子どもが低年齢のうちは、
絶対にスマホを与えなかったという事実。
スクリーンタイムを始めてから、思った以上に自分がスマホに触っていることに
気づきました。最初は40分程度（1日）だったのが、気が付けば週の平均は1時間！
なんともったいない時間…とわたしは自分で思いました。
今、我が子は小学校低学年。
わたしたち親がスマホを使っていると、やっぱり興味を持って
覗き込んできたりします。
その姿を見た時にわたしは、子どもといる時間に目の前の子どもを見ずに
何をやっているのだろう？
そう心から気づけたので、本当に今はスマホから距離を取っています。
「あれ、最近スマホばっかり触っている？」
と思った方はぜひ読んでみてください。
客観的に自分を見て、はっとすること請け合いです。
